Cours de Tai Chi Chuan et Tuishou à Redon 35660
Reprise des cours le lundi 16 septembre 2024
Le corps et l'esprit
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Le Tai Chi Chuan est un art martial interne chinois
qui repose sur le relâchement et la structure, afin de laisser circuler le Qi (l’énergie vitale). - Il se pratique seul, lors de l’exécution d’une forme (chorégraphie), ainsi qu' au contact d’un partenaire.
- Il permet de calmer et de canaliser son esprit.
- Cette art demande de la persévérance, de la rigueur ainsi que de l’assiduité
afin de bénéficier à long terme de ses bienfaits sur la santé.
- L’enseignement de cette discipline est réglementé et doit être dispensé par un professeur expérimenté et diplômé.
- Depuis le 5 mars 2013, le Tai Chi Chuan est officiellement reconnu comme thérapie complémentaire par l’Académie française de médecine.
Pratiqué régulièrement, cette discipline améliore
- Le recentrage, l’ancrage, l’équilibre.
- La souplesse, la conscience corporelle.
- La gestion du stress, le lâcher-prise.
- La régulation du système nerveux autonome.
- La confiance en soi, la concentration.
- La circulation de l'énergie interne.
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